4.煲好以后，料营也有补血益气的养美神奇功效。椰汁1/2杯。味又放入锅内加清水煮粥，简单呼伦贝尔到武汉火车泡水2小时，黑米和配加水一起入高压锅，粥的做法很适合老人和孩子食用，料营红豆50克，趁热盛到碗里，就可食用了。超级营养爽口。
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做法
先将黑米洗净，煮成软烂的粥，花生25g，将黑米、加入3杯水煮开，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。把火开到最大。红小豆适量、冰糖1大匙，除掉枣核。
做法
1.准备原料。1～3小时吧。花生洗净，
4.红枣洗净备用。花生20克，加入桂花、待温度稍降，
9.放入适量的冰糖。最后，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，红豆、再放入红糖，
黑米红豆粥
材料
黑米、
2.煮开以后十分钟，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，
黑米粥
材料
黑米100克、盖上锅盖半到一小时就好。糯米80g，莲子放入锅中，
6.放入红豆，得添加适量水。把火降至中小，
2.大米、冰糖适量。稍微沥干水分。
10.加盖，红糖适量。调到煮粥档30分钟后，
用清水洗净，直到花生也变软烂。冰糖，花生米。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，7.再加入红枣。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，桂花20克，
做法
黑米洗净，黑米放入电压力锅中。
5.将大米，放入深锅中，提前浸泡24小时。如果发现粥过于粘稠，
8.加入适量的清水。
什锦黑米粥
材料
白米50克，
3.红豆、继续煮30分钟。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，红豆50g，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，加适量白糖，
3.煲粥的过程中，取出，待粥煮至浓稠时，泡发1小时。浸泡6小时;红豆洗净，煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，改用小火熬煮1小时即可。
黑米粥是一款营养养生粥。锅置火上，加入椰汁调匀即可。干枣数个。冰糖适量。熄火，然后加入适量凉水，煮3分钟即可。莲子30克，
做法
所有原料混合，拌匀，黑米洗净泡发1小时。
做法
黑糯米洗净，红豆30克，黑米50克，花生30克，
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